Contrairement aux idées reçues, on ne "dort" pas sous hypnose. Vous restez lucide, présent, et vous entendez tout ce qui se passe autour de vous.
L’hypnose ne vous fait pas perdre votre volonté. Vous ne ferez jamais quelque chose que vous ne voulez pas faire. Vous êtes acteur de votre séance.
L’hypnose est un état que nous connaissons tous au quotidien : quand on est absorbé dans un livre, dans ses pensées ou dans un film, c’est une forme de transe légère.
L’hypnose thérapeutique est une méthode sérieuse et bienveillante, très différente de ce qu’on peut voir à la télévision. Elle vise le mieux-être, pas le divertissement.
Il n’y a pas d’échec en hypnose. Même si vous pensez ne pas être "réceptif", le simple fait de vous détendre, de vous concentrer et de suivre les suggestions permet déjà un travail en profondeur.
L’hypnose ne fait pas « disparaître » un problème toute seule. Elle vous aide à mobiliser vos propres ressources pour aller mieux, à votre rythme.
La confiance, le respect et l’écoute sont essentiels. N’hésitez pas à poser des questions avant ou pendant la séance.
Elle peut soulager des douleurs, améliorer le sommeil, réduire le stress, accompagner des changements de vie ou aider à dépasser des blocages émotionnels.
Certains ressentent un mieux-être dès la première séance, d’autres ont besoin de 2, 3 ou 4 séances selon la problématique. C’est un processus.
