La psychologie positive est une branche de la psychologie qui s’intéresse à ce qui rend les individus épanouis, résilients et heureux.
Elle ne se concentre pas sur les troubles ou les souffrances, mais sur les forces, les ressources, les émotions positives, et tout ce qui favorise le bien-être mental.

Objectifs :Développer l’estime de soi, l’optimisme, la gratitude, la résilienceFavoriser les relations positives

Aider chacun à donner du sens à sa vie et à s’épanouir

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) est une thérapie connue pour traiter les traumatismes.
Mais dans sa version positive, elle est utilisée non pas pour désensibiliser un souvenir douloureux, mais pour renforcer un souvenir ou une ressource positive.

EMDR positif, c’est quoi ?

• On utilise les mouvements oculaires (ou stimulations bilatérales) pour ancrer en profondeur un état de calme, de confiance ou un souvenir heureux.

• On aide le cerveau à consolider les ressources positives internes (par exemple : se sentir capable, aimé, soutenu…).

Objectif :

Renforcer la confiance en soi

Préparer à une situation difficile (examen, opération, performance…)

Créer une base émotionnelle solide pour mieux affronter les défis